Jdi na obsah Jdi na menu
 


Domácí cvičení

Příspěvky

Koordinační cvičení - žebřík

14. 1. 2015

Zde naleznete jednoduchá koordinační cvičení, která si můžou kluci sami procvičovat. Nejlépe se cvičí s pomůckou zvanou - žebřík, ale jde si pomoci i kužely nebo čárami na zemi.

 

Posilovací a protahovací cvičení

21. 11. 2014

Protože některé svaly mají tendenci oslabovat a některé se zkracovat je dobré, aby kluci už v tomto věku doma ve volném čase prováděli jednoduchá cvičení, která jim zlepší obratnost, sílu, rychlost,... Našel jsem perfektní materiál Pavla Frýborta s ukázkami cviků, které může každý dělat doma, a třeba i s rodiči (kdo nepotřebuje posilovat :-))

PD

posilovani_protahovani_080914.pdf

 

Coerver

5. 11. 2014